בריאות הנפש

טיפול ושליטה בכעסים לפי גישות מבוססות מחקר

כעס הוא רגש בסיסי שטמון בכל אחד ואחת מאיתנו, אך לעיתים תגובות לא מווסתות לכעס עלולות להוביל לנזקים ביחסים, לבריאות הפיזית ואף ...

סימנים לדיכאון אחרי לידה ושיטות זיהוי מוקדם

השינויים הגופניים, הרגשיים והחברתיים שמתרחשים לאחר לידה הם חלק טבעי מתהליך ההפיכה להורים. עבור חלק מהנשים, המעבר הזה עלול להיות מלווה בקשיים ...

אוטיסט בתפקוד נמוך והתמודדות יומיומית בסביבה תומכת

המפגש עם אנשים מהספקטרום האוטיסטי מלמד אותי כי עולמם מגוון ומורכב מאוד. לכל אדם יש חוויות, צרכים ויכולות שונות. כאשר מדברים על ...

טיפול טבעי לחרדות – כלים מעשיים לשגרת הרגעה

חרדה הפכה לאחת התלונות הנפוצות בעידן המודרני, עם עלייה ניכרת במספר הפונים לעזרה בעקבות תחושות של מתח מתמשך, דאגה ופחד שאינם מרפים. ...

מבחן הגיל המנטלי ותהליך האבחון ההתפתחותי

אבחון ההתפתחות הקוגניטיבית אצל ילדים וצעירים מעסיק הורים, אנשי חינוך ומטפלים כבר עשרות שנים. בתור מי שעסק שנים רבות בליווי והערכה של ...

הפרעת אישיות נרקסיסטית – גורמים, תסמינים וגישות טיפול עדכניות

בעולם של היום, לא מעט אנשים נתקלים באתגרים הקשורים לאישיות וליחסים בין-אישיים. אחת התופעות שזוכות להתעניינות הולכת וגוברת היא הפרעת אישיות נרקסיסטית. ...

סכיזואידי – מאפיינים, הבדלים וגישות טיפוליות עדכניות

התנהגויות חברתיות ואופן יצירת קשרים בין-אישיים הם חלק מהזהות האנושית, ומשפיעים על רווחתנו הנפשית. עם זאת, קיימים אנשים אשר חווים קושי בתקשורת ...

שיפור זיכרון בדרכים מעשיות לשמירה קוגניטיבית

היכולת לזכור מידע יומיומי, חוויות מהעבר או פרטים חשובים ללמידה ולעבודה משפיעה ישירות על איכות החיים שלנו. רבים מתעניינים בדרכים לשיפור הזיכרון, ...

נפש והשפעתה על בריאות הגוף והחברה

במהלך שנות עבודתי בתחום הרפואה למדתי כי השפעת הנפש על הבריאות המלאה של האדם מורגשת כמעט בכל בדיקה ומפגש. רבים מאיתנו נוטים ...

הפרעת אישיות תלותית – מאפיינים, אבחון ודרכי טיפול

במרפאתי, פגשתי לא מעט אנשים שהתמודדו עם קושי לנהל חיים עצמאיים. פעמים רבות, התקשו להבין מדוע ההחלטות בחייהם תלויות כל-כך בסביבה. תחושות ...

לא נרדמת בלילה דרכי התמודדות והרגלי שינה בריאים

שינה היא אחת מאבני היסוד של הבריאות הגופנית והנפשית. כשאדם מתקשה להירדם באופן קבוע, הוא עלול להרגיש עייפות במהלך היום, ירידה בריכוז ...

עצוב ומדוכא – הכרת סימנים והבדלים עיקריים

תחושות של עצב ודכדוך מוכרות לרבים מאיתנו, במיוחד בזמני משבר או במהלך תקופות לחוצות בחיים. מניסיוני בתחום הרפואה, שמתי לב כי המעבר ...

למה לא להתאבד דרכי התמודדות ותמיכה רפואית

לפעמים אנו עשויים להרגיש כאילו החיים מקשים עלינו, והעתיד נראה מעורפל או ללא מוצא. מחשבות על סבל, בדידות או חוסר תקווה עלולות ...

רגישות לרעשים והיבטים רפואיים בהבחנה וטיפול

לצלילים בסביבתנו יש תפקיד מרכזי בהתנהלות היומיומית – תקשורת, בטיחות ותחושת שייכות. עבור רוב האנשים, קולות בעוצמה ממוצעת נתפסים כרגילים, אולם עבור ...

פוסט טראומה תסמינים והיבטים קליניים מרכזיים

פוסט טראומה היא תופעה נפשית שמעסיקה מאוד את עולם הבריאות הנפשית בשנים האחרונות, במיוחד לאור התמודדות עם אירועים קשים ולא צפויים. בחוויה ...

האם אני לסבית – תהליך חקירה עצמית וזהות מינית

נטייה מינית היא נושא שמעסיק אנשים רבים בשלבים שונים של חייהם. לעיתים עולות תחושות, מחשבות או שאלות לגבי זהות מינית, ולפעמים הסביבה, ...

טיפול פסיכואנליטי – עקרונות, תהליך התאמה ודגשים מעשיים

רבים מאיתנו שואלים את עצמם מדוע אנו פועלים בדרכים מסוימות, מה גורם לנו לחזור על טעויות דומות או להרגיש רגש שאינו תואם ...

עצבנות גורמים נפוצים ודרכי התמודדות מעשיות

במהלך שנות עבודתי פגשתי לא מעט אנשים שהתלוננו על תחושות של מתח, רגישות גבוהה או חוסר סבלנות בסיטואציות יומיומיות. לעיתים, עצבנות צצה ...