חלומות על אנשים הם מהתכנים הנפוצים ביותר בשינה. בהרבה מקרים אתם תראו בחלום אדם מוכר, דמות מהעבר, או מישהו שפגשתם במקרה. מניסיוני ...
חרדת קהל: זיהוי תסמינים ודרכי התמודדות יומיומיות
חרדת קהל היא תופעה נפוצה שאני פוגש שוב ושוב בשיחות עם אנשים מכל גיל ומכל מקצוע. היא יכולה להופיע בהרצאה בעבודה, בשיעור ...
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי: עקרונות, מהלך ותוצאות
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי הוא אחד הכלים הטיפוליים המובנים והנחקרים ביותר בבריאות הנפש. מניסיוני במערכת הבריאות בישראל, אנשים רבים מחפשים טיפול שנותן כיוון ברור, ...
טיפול פסיכותרפי: שיטות, תהליך ותועלות
טיפול פסיכותרפי הוא מרחב מקצועי שבו אנשים לומדים להבין את עצמם טוב יותר, לזהות דפוסים שמנהלים אותם, ולתרגל דרכי התמודדות חדשות. אני ...
מיינדפולנס: אימון קשב לשקט פנימי ובריאות
במרפאה ובשיחות עם מטופלים אני רואה שוב ושוב תופעה דומה: הגוף נמצא כאן, אבל הראש רץ קדימה או חוזר אחורה. מיינדפולנס מציע ...
טיפול באמצעות תכנות נוירו לשוני בגישה טיפולית
בקליניקה ובמסגרות טיפול שונות אני פוגש אנשים שמחפשים שינוי מהיר בתחושה, בהתנהגות ובביטחון העצמי. רבים מהם שמעו על NLP כדרך לעבוד עם ...
אקופרקסיה: חיקוי תנועות ותסמינים נלווים
אקופרקסיה היא תופעה שבה אדם מחקה תנועות או מחוות של אחרים באופן לא רצוני. אני פוגש אותה בעיקר כחלק מתמונה נוירולוגית או ...
מהי פסיכודרמה: טיפול רגשי דרך משחק תפקידים
פסיכודרמה היא שיטת טיפול רגשי שמתרחשת דרך פעולה, תנועה ומשחק תפקידים. במקום לדבר רק על חוויות, אתם מציגים אותן על במה טיפולית, ...
תרגול מיינדפולנס: שיטות יומיומיות לוויסות מתח
אני פוגש רבות אנשים שמתארים יום עמוס, מוח רץ ועייפות שמצטברת גם כשישנים. תרגול מיינדפולנס נותן דרך מעשית לשנות את היחס לחוויות ...
בעיות קשב וריכוז: זיהוי, אבחון ותמיכה יומיומית
בעיות קשב וריכוז מופיעות אצל ילדים, מתבגרים ומבוגרים, והן משפיעות על לימודים, עבודה, זוגיות וניהול בית. מניסיוני במפגש עם מטופלים ומשפחות בישראל, ...
הפרעת אישיות אנטי חברתית: זיהוי, גורמים ודרכי טיפול
אני פוגש לא מעט אנשים שמתארים סביבם דמות כריזמטית, חדה ומושכת, אבל גם כזו שמפרה גבולות שוב ושוב וגורמת נזק בלי להראות ...
מהי רפלקציה ברפואה ובפסיכולוגיה: משמעות ושימושים
במפגש רפואי או טיפולי אני רואה לא פעם מצב שבו אדם מבין את עצמו טוב יותר דווקא אחרי שמישהו אחר מחזיר לו ...
פחד מהמוות: מנגנונים, תסמינים ודרכי התמודדות
פחד מהמוות הוא חוויה אנושית נפוצה, אבל אצל חלק מכם הוא הופך למרכזי ומכביד. לאורך השנים פגשתי אנשים שמתפקדים מצוין בעבודה ובמשפחה, ...
דיכאון אחרי ניתוח מעקפים – זיהוי ותמיכה בהחלמה
בניתוח מעקפים אתם עוברים אירוע רפואי גדול שמציל חיים, אבל הגוף והנפש משלמים מחיר של עומס ושינוי. מניסיוני בעבודה עם מטופלים אחרי ...
טיפול בדיכאון: גישות טיפוליות והחלמה הדרגתית
דיכאון הוא מצב נפשי שכיח, והוא משנה את הדרך שבה אתם מרגישים, חושבים ומתפקדים. לאורך השנים ראיתי אנשים שמגיעים עם עייפות מתמשכת, ...
תסמינים של חרדת בריאות והיפוכונדריה: זיהוי והבנה קלינית
במרפאות ובחדרי מיון אני פוגש לא מעט אנשים שמגיעים עם דאגה עמוקה למחלה קשה, גם כשבדיקות חוזרות יוצאות תקינות. תחושת הפחד אצלם ...
איך להפסיק לבכות: כלים רפואיים לוויסות רגשי
בכי הוא תגובה גופנית ונפשית שמטרתה לפרוק עומס. אני פוגש במרפאה אנשים שמרגישים שהבכי שולט בהם, במיוחד בעבודה, בזוגיות או מול הילדים. ...
הרפיה: שיטות מבוססות גוף ונשימה להפחתת מתח
במרפאות ובשיחות עם מטופלים אני רואה שוב ושוב דפוס קבוע: הגוף מזהה עומס, והמערכת העצבית מגיבה במתח. אנשים מתארים דופק מהיר, נשימה ...