בריאות הנפש

טיפול בהתקף חרדה: שיטות הרגעה והתמודדות

התקף חרדה מגיע בפתאומיות. הגוף מגיב כאילו יש סכנה מיידית, גם כשאין איום אמיתי. מניסיוני בעבודה עם מטופלים, ההבנה שהתחושה חזקה אבל ...

אני פוגש לא מעט אנשים שמתארים תרחיש קבוע: הם נרדמים בסדר, ואז מתעוררים בפתאומיות עם דופק מהיר, תחושת חנק, רעד ומחשבות קשות. ...

ויסות הוא היכולת של הגוף ושל המוח לשמור על יציבות תוך שינוי מתמיד. אני פוגש את המושג הזה כמעט בכל תחום רפואי, ...

מצב רוח הוא אחד המדדים הכי יומיומיים לבריאות שלנו, אבל גם אחד הכי חמקמקים. לפעמים הוא משתנה בגלל אירוע ברור, כמו ויכוח ...

מצב נפשי ירוד הוא חוויה אנושית נפוצה, ואני פוגש אותה אצל אנשים בכל גיל ובכל שלב חיים. לפעמים מדובר בתקופה קצרה שמגיעה ...

התמכרות נראית מבחוץ כמו בחירה חוזרת בהתנהגות מזיקה, אבל אני רואה בה בעבודה הקלינית תהליך עמוק יותר. המוח לומד לקשר חומר או ...

דיכאון הוא מצב שכיח שמופיע בכל גיל, בכל שכבת אוכלוסייה, ולעיתים גם אצל אנשים שמבחוץ מתפקדים היטב. מניסיוני בעבודה קלינית, רבים מתארים ...

במפגש בין גוף ונפש אני רואה שוב ושוב תבנית דומה: מחלה או טיפול רפואי משנים שגרה, זהות ותפקידים במשפחה, והלחץ הנפשי משפיע ...

בשנים האחרונות אני פוגש יותר ויותר אנשים שמחפשים פתרונות טבעיים לתחושות חרדה. זעפרן, תבלין יקר שמוכר בעיקר מהמטבח, נכנס לשיח הבריאותי דרך ...

טיפול רגשי לילדים נראה מבחוץ כמו משחק, שיחה או יצירה, אבל בפועל הוא תהליך קליני מובנה. אני רואה איך הילד משתמש בשפה ...

מחשבות טורדניות מגיעות לרבים מכם ברגעים לא צפויים. אתם יכולים לנהוג, לשטוף כלים, או לשבת בעבודה, ואז עולה תמונה, משפט, או דחף ...

הפרעה סכיזואפקטיבית משלבת שני עולמות שקל להתבלבל ביניהם. מצד אחד מופיעים תסמינים פסיכוטיים, כמו מחשבות שווא או שמיעת קולות. מצד שני מופיעים ...

במפגש עם אנשים שמתמודדים עם סכיזופרניה, אני רואה שוב ושוב פער גדול בין הדימוי הציבורי לבין המציאות הקלינית. זו מחלה מורכבת, אבל ...

בקליניקה ובמפגשים עם משפחות, אני פוגש לעיתים קרובות את המושג אגוצנטריות כדרך לתאר אדם שמעמיד את עצמו במרכז. אנשים מתכוונים לרוב לקושי ...

המילה קוגניטיבי נשמעת לעיתים כמו מונח אקדמי, אבל בפועל היא מתארת משהו יומיומי מאוד. אנחנו משתמשים בקוגניציה כשאנחנו מבינים הוראות, זוכרים שמות, ...

חרדה היא תגובה אנושית מוכרת. אני פוגש במרפאה אנשים רבים שמתארים גוף דרוך, מחשבות שמתרוצצות, וקושי להתרכז בדברים פשוטים. לעיתים החרדה מופיעה ...

דיסתימיה, שמכנים היום יותר ויותר בשם דיכאון מתמשך, נראית מבחוץ כמו מצב רוח קודר, אבל בפועל מדובר בתמונה קלינית עקבית שמחלחלת לשגרה. ...

רבות פונות אליי עם השאלה האם אני אוטיסטית, אחרי שנים של תחושת שונות, עייפות חברתית או קושי להסביר למה דברים מסוימים מרגישים ...