בריאות הנפש

התנהגות אגוצנטרית: מאפיינים, גורמים ודרכי התמודדות

בקליניקה ובמפגשים עם משפחות, אני פוגש לעיתים קרובות את המושג אגוצנטריות כדרך לתאר אדם שמעמיד את עצמו במרכז. אנשים מתכוונים לרוב לקושי ...

מה המשמעות של קוגניטיבי בהקשר רפואי ויומיומי

המילה קוגניטיבי נשמעת לעיתים כמו מונח אקדמי, אבל בפועל היא מתארת משהו יומיומי מאוד. אנחנו משתמשים בקוגניציה כשאנחנו מבינים הוראות, זוכרים שמות, ...

איך להתמודד עם חרדות: כלים יומיומיים וטיפול מקצועי

חרדה היא תגובה אנושית מוכרת. אני פוגש במרפאה אנשים רבים שמתארים גוף דרוך, מחשבות שמתרוצצות, וקושי להתרכז בדברים פשוטים. לעיתים החרדה מופיעה ...

טיפול בדיסתימיה: גישות יעילות לשיפור מתמשך

דיסתימיה, שמכנים היום יותר ויותר בשם דיכאון מתמשך, נראית מבחוץ כמו מצב רוח קודר, אבל בפועל מדובר בתמונה קלינית עקבית שמחלחלת לשגרה. ...

איך לדעת אם אני אוטיסטית: סימנים ואבחון

רבות פונות אליי עם השאלה האם אני אוטיסטית, אחרי שנים של תחושת שונות, עייפות חברתית או קושי להסביר למה דברים מסוימים מרגישים ...

אבחון של הפרעת דחק פוסט טראומטית: שלבים וכלים קליניים

במפגש קליני, אבחון של פוסט טראומה הוא תהליך מובנה ולא ניחוש. אני רואה שוב ושוב שאנשים מגיעים עם תיוג עצמי של פוסט ...

פסיכולוגיה קוגניטיבית: הבנה של חשיבה ולמידה

כשאני פוגש אנשים בקליניקה ובמערכות בריאות, אני רואה שוב ושוב עד כמה החשיבה היומיומית מנהלת אותנו. אנחנו מפרשים מבט, זוכרים משפט, בוחרים ...

הפרעת אישיות פרנואידית: זיהוי, תסמינים ודרכי התמודדות

כשאני פוגש אנשים שחיים עם חשדנות מתמשכת, אני רואה עד כמה המאמץ היומיומי שוחק. הם מפרשים רמזים קטנים כסימן לאיום, והגוף נשאר ...

תסמינים של חרדה: זיהוי דפוסים והבנת הגוף

חרדה היא תגובה אנושית שכיחה, ולעיתים היא מרגישה כמו אזעקה פנימית שפועלת גם כשאין סכנה מיידית. מניסיוני בעבודה עם מטופלים ומטופלות, רבים ...

תסמינים של היפומאניה והבדלה ממאניה

היפומאניה היא מצב נפשי שבו האנרגיה עולה, מצב הרוח נעשה גבוה או רגזני, והחשיבה נעשית מהירה יותר מהרגיל. מניסיוני במרפאות בריאות הנפש ...

קשיי קשב וריכוז: זיהוי גורמים ודרכי התמודדות

במרפאות ובמסגרות חינוך אני פוגש שוב ושוב אנשים שמתארים קושי להתרכז, לשמור על רצף מחשבה, או לסיים משימות. אצל חלקם זה מתחיל ...

טיפול דיאלקטי התנהגותי DBT עקרונות ויישום קליני

בקליניקה אני פוגש לא מעט אנשים שמרגישים שהרגשות מנהלים אותם. רגע אחד יש שקט, וברגע הבא יש סערה שמובילה לאימפולסיביות, לקונפליקטים, או ...

משבר בזוגיות: סימנים, גורמים ודרכי התמודדות

משבר בזוגיות הוא לא רק עניין של ריב או תקופה פחות טובה. מניסיוני בעבודה עם מטופלים ומשפחות, משבר זוגי משפיע על הגוף ...

התמחות בפסיכולוגיה: מסלולים, הכשרה ועבודה קלינית

התמחות בפסיכולוגיה היא התקופה שבה ידע אקדמי הופך למיומנות קלינית. אני רואה מתמחים שמגיעים עם הבנה תיאורטית טובה, ואז לומדים לנהל מפגש ...

הגדרה של לחץ נפשי: מנגנון, תסמינים והבדלה מחרדה

במפגש עם מטופלים אני שומע לא מעט את המשפט יש לי לחץ נפשי. בפועל, אנשים מתארים חוויה רחבה: עומס מחשבתי, מתח בגוף, ...

קנאביס ותרופות פסיכיאטריות: אינטראקציות וסיכונים נפוצים

בשנים האחרונות אני פוגש יותר אנשים שמנסים לשלב קנאביס עם טיפול פסיכיאטרי קבוע. חלקם מחפשים הקלה מהירה על חרדה או קשיי שינה, ...

תרגילי אימגו לזוגות: תקשורת מקרבת בבית

בשנים האחרונות אני פוגש יותר זוגות שמדווחים על אותו דפוס: שיחה מתחילה על נושא קטן, מתרחבת מהר לוויכוח, ומסתיימת בתחושת בדידות. רבים ...

תסמונת מינכאוזן: זיהוי, אבחון והתמודדות קלינית

תסמונת מינכאוזן היא אחת התופעות המאתגרות ביותר ברפואה, כי היא נראית כמו מחלה גופנית רגילה, אבל המנוע שלה הוא צורך נפשי עמוק. ...