בריאות הנפש

התמכרות להימורים – זיהוי, גורמים ודרכי טיפול

התמכרות להימורים נראית מבחוץ כמו חוסר שליטה בכסף. מהניסיון המקצועי שלי, היא דומה יותר למחלה של דחף, תקווה ותגובה מוחית לתגמול, שממשיכה ...

כאבים בחזה בעקבות חרדה: זיהוי, גורמים והבדלים מהלב

כאב בחזה הוא סימפטום שמפעיל אצל רבים מכם אזעקה מיידית. לאורך השנים פגשתי לא מעט אנשים שהגיעו מבוהלים בגלל לחץ בחזה, דקירות ...

התמודדות עם פחדים: כלים מעשיים והרגלים תומכים

פחד הוא מנגנון הישרדות בסיסי. הוא מכוון אותנו לזהות סכנה, להיערך, ולהגיב מהר. בעבודה הקלינית שלי אני פוגש פחדים שמשרתים את האדם, ...

טיפול בהתמכרות לסמים: גישות טיפוליות ושיקום

התמכרות לסמים משנה דפוסי חשיבה, רגשות והתנהגות, ולעיתים משתלטת על סדר היום ועל מערכות יחסים. מניסיוני בעבודה עם מטופלים ומשפחות בישראל, נקודת ...

טיפול בחרדת נהיגה: שיטות מוכחות לשיקום ביטחון בכביש

חרדת נהיגה היא תופעה שכיחה יותר ממה שנהוג לחשוב. אני פוגש אנשים שמנהלים חיים מלאים, עובדים, מגדלים משפחה, ואז פעולה אחת ספציפית ...

טיפול בהתקף חרדה: שיטות הרגעה והתמודדות

התקף חרדה מגיע בפתאומיות. הגוף מגיב כאילו יש סכנה מיידית, גם כשאין איום אמיתי. מניסיוני בעבודה עם מטופלים, ההבנה שהתחושה חזקה אבל ...

התקפי חרדה בלילה: גורמים, תסמינים ודרכי התמודדות

אני פוגש לא מעט אנשים שמתארים תרחיש קבוע: הם נרדמים בסדר, ואז מתעוררים בפתאומיות עם דופק מהיר, תחושת חנק, רעד ומחשבות קשות. ...

ויסות רגשי בגוף ובמוח: מנגנונים ויישום יומיומי

ויסות הוא היכולת של הגוף ושל המוח לשמור על יציבות תוך שינוי מתמיד. אני פוגש את המושג הזה כמעט בכל תחום רפואי, ...

מצב רוח: איך נוצר, מה משפיע, ואיך מייצבים

מצב רוח הוא אחד המדדים הכי יומיומיים לבריאות שלנו, אבל גם אחד הכי חמקמקים. לפעמים הוא משתנה בגלל אירוע ברור, כמו ויכוח ...

מצב נפשי ירוד: גורמים, תסמינים ודרכי התמודדות יומיומיות

מצב נפשי ירוד הוא חוויה אנושית נפוצה, ואני פוגש אותה אצל אנשים בכל גיל ובכל שלב חיים. לפעמים מדובר בתקופה קצרה שמגיעה ...

מהי התמכרות: מנגנונים, סימנים ודרכי התמודדות

התמכרות נראית מבחוץ כמו בחירה חוזרת בהתנהגות מזיקה, אבל אני רואה בה בעבודה הקלינית תהליך עמוק יותר. המוח לומד לקשר חומר או ...

תסמינים של דיכאון וזיהוי מוקדם

דיכאון הוא מצב שכיח שמופיע בכל גיל, בכל שכבת אוכלוסייה, ולעיתים גם אצל אנשים שמבחוץ מתפקדים היטב. מניסיוני בעבודה קלינית, רבים מתארים ...

פסיכולוגית רפואית: תפקידים, תהליכי טיפול ושילוב בצוות הרפואי

במפגש בין גוף ונפש אני רואה שוב ושוב תבנית דומה: מחלה או טיפול רפואי משנים שגרה, זהות ותפקידים במשפחה, והלחץ הנפשי משפיע ...

זעפרן לחרדה: מנגנונים, יעילות ובטיחות

בשנים האחרונות אני פוגש יותר ויותר אנשים שמחפשים פתרונות טבעיים לתחושות חרדה. זעפרן, תבלין יקר שמוכר בעיקר מהמטבח, נכנס לשיח הבריאותי דרך ...

סוגי טיפול רגשי לילדים: גישות טיפוליות והתאמה לצרכים

טיפול רגשי לילדים נראה מבחוץ כמו משחק, שיחה או יצירה, אבל בפועל הוא תהליך קליני מובנה. אני רואה איך הילד משתמש בשפה ...

מחשבות טורדניות וטיפול עצמי – כלים יומיומיים לוויסות

מחשבות טורדניות מגיעות לרבים מכם ברגעים לא צפויים. אתם יכולים לנהוג, לשטוף כלים, או לשבת בעבודה, ואז עולה תמונה, משפט, או דחף ...

הפרעה סכיזואפקטיבית: תסמינים, אבחון וטיפול

הפרעה סכיזואפקטיבית משלבת שני עולמות שקל להתבלבל ביניהם. מצד אחד מופיעים תסמינים פסיכוטיים, כמו מחשבות שווא או שמיעת קולות. מצד שני מופיעים ...

סכיזופרניה: תסמינים, אבחון וטיפול לאורך זמן

במפגש עם אנשים שמתמודדים עם סכיזופרניה, אני רואה שוב ושוב פער גדול בין הדימוי הציבורי לבין המציאות הקלינית. זו מחלה מורכבת, אבל ...