בשנים האחרונות שמתי לב לעלייה משמעותית במודעות של הציבור לחשיבותם של חיידקים טובים בגוף, ובעיקר לחידוש ולהתפתחות המקצועית סביב תחום הפרוביוטיקה. לא ...
תזונה להורדת שומן בטני ודגשים מעשיים לאורח חיים בריא
רבים מחפשים דרכים יעילות להפחית שומן בטני – לא רק בשל שיקולים אסתטיים, אלא בעיקר בשל ההשפעה של צבירת שומן באזור זה ...
תזונת ספורטאים עקרונות תכנון והתאמה אישית
בכל פעם שאני פוגש אנשים העוסקים בפעילות גופנית, אני מגלה עד כמה חשוב להם להבין כיצד תזונה תשפיע על האנרגיה, ההתאוששות והבריאות ...
אימוני היט יתרונות בריאותיים ודגשים להתאמה אישית
בעשור האחרון ניכר כי אימוני כושר בעוצמות משתנות הפכו לאחד מהטרנדים הפופולריים ביותר בעולם הבריאות והספורט. רבים מאמצים אותם כחלק משגרת היומיום, ...
מה לאכול כשמצוננים – דגשים תזונתיים להקלה והחלמה
כשאני פוגש אנשים שמרגישים לא טוב בגלל צינון, פעמים רבות עולה השאלה כיצד ניתן להקל על ההרגשה בעזרת שינויים פשוטים בתפריט היומיומי. ...