נשירת שיער היא תופעה נפוצה המטרידה נשים וגברים בכל גיל. רבים נתקלים בה מתוך שגרה יומיומית או בתקופות של שינוי בחיים. הסיבות ...
כל מי שנמצא או נמצאת בתהליך של ירידה במשקל מכירים את הרגע שבו המחוג נעצר, למרות מאמצים רבים. פעמים רבות יצא לי ...
הרזיה מהירה היא אחד הנושאים המדוברים ביותר בעולם הבריאות כיום. רבים מרגישים צורך בשינוי מהיר כדי להגיע למשקל תקין, בין אם לקראת ...
לאורך השנים פגשתי מטופלים רבים ששאלו אודות דיאטות מוכרות, ודיאטת אטקינס נמצאת ברשימה הקבועה של דיאטות פופולריות שמזכירות יחד שינויים מהירים בהרגלי ...
רבים מתלבטים לגבי השאלה האם כדאי להכניס בוטנים לתפריט היומי. בתקופה שבה קיימת מודעות גוברת לחשיבותה של תזונה מאוזנת ולתפקיד המרכיבים השונים ...
מרק עדשים כתומות מוכר במדינות רבות כמנה ביתית חמה ואהובה, ולא במקרה. מתוך ניסיון קליני ארוך שנים, אני נתקל בהתעניינות גוברת ביכולת ...
אננס הוא אחד הפירות הטרופיים האהובים בקרב ישראלים רבים. יש בו שילוב מפתה של טעם מתוק-חמצמץ, מרקם ייחודי ותחושה של רעננות. בהרבה ...
במהלך השנים מצאתי שבישול ביתי טומן בחובו ערך לא רק קולינרי, אלא גם בריאותי. מנות מסורתיות רבות הפכו עם הזמן לגרסאות מותאמות ...
נתרן הוא מרכיב יסודי בתזונה שלנו, אך הוא ידוע גם בזכות תפקידו המרכזי בשמירה על איזון הנוזלים, תפקוד העצבים ולחץ הדם. לאורך ...
בעיות אכילה הן תופעה מורכבת ונפוצה, שיכולה להשפיע על אנשים בכל שלב בחיים. מתוך ניסיון בעבודה בקליניקות ובמחלקות בריאות הנפש, אני רואה ...
בכל פעם שאני פוגש מטופלים השואלים על דרכים לשפר את הבריאות באמצעות שינויים בתזונה, גרעיני דלעת עולים לא פעם בשיחה. מדובר במזון ...
בעשור האחרון גברה המודעות לחשיבותם של הרגלים תזונתיים בריאים וליכולתה של התזונה להשפיע על תחושת החיוניות, איזון המשקל והבריאות הכללית. אחד המונחים ...
אחת השאלות השכיחות שאני פוגש היא כיצד ניתן לשלב בתפריט היומי מאכלים שיעזרו להרגיש שבעים, לשמור על בריאות טובה ועדיין להימנע מעלייה ...
חיידק הליקובקטר פילורי נפוץ מאוד בעולם המערבי והוא הגורם המרכזי למחלות קיבה כרוניות כגון גסטריטיס, כיב פפטי ולעיתים נדירות יותר אף לסרטן ...
הבחירה של מה שאנו אוכלים מדי יום משפיעה לא רק על המשקל שלנו, אלא גם על הבריאות הכללית, על תחושת החיוניות ועל ...
שינה איכותית היא בסיס חיוני לתפקוד יומיומי תקין, לבריאות הנפשית והפיזית ולשיפור איכות החיים. יחד עם זאת, לא מעט אנשים חווים קושי ...
לאורך השנים אני מבחין בעלייה בהתעניינות הציבורית בתזונה המבוססת בעיקר על רכיבים מן הטבע. פעמים רבות, פונים אליי אנשים שמתלבטים האם דיאטת ...
שמן הזית הוא אחד המרכיבים הבולטים במטבח הים-תיכוני ונחשב לא מזון פופולרי בישראל ובעולם כולו. במהלך שנות עבודתי נתקלתי פעמים רבות בשאלות ...